老人常说：枸杞是好东西，要是条件的话，一定要每天豆豉，对身体很好。所以每每说到养生这个话题，人们都会先想到枸杞，因为它的性价比实在太高，很难让人忽视。确实，枸杞从古至今，都有着重要的地位，因为它的营养实在太丰富，有很好的保健功能。也因此，很多人养成了“保温杯中泡枸杞”的习惯，试图通过喝枸杞茶的方式，让自己强身健体。别看枸杞的个头很小，但是它的营养并不少，微量元素、核黄素、蛋白质、维生素等多种物质融合在一起，适当食用肯定对身体好。说到这里，大家肯定好奇：多喝枸杞茶，到底对身体有哪些好处呢？
01、常喝枸杞茶，会收获这些好处1、增强免疫力研究发现：枸杞中，含有丰富的枸杞多糖成分，是它独有的特殊成分。这种物质，有抗疲劳和增强免疫力的作用，经常食用的话会改善体质，减少生病的次数，对身体很好。再有就是，免疫力提高了之后，整个人的状态也不一样。之前昏昏沉沉的感觉，也会随之消失，每天都觉得精神充沛，对工作和生活的影响，同样也是巨大的，幸福感也会不断提升。2、养护眼睛现在人都很喜欢电子产品，哪怕是两三岁的孩子，都能抱着手机玩游戏，对眼睛的伤害可想而知，更别说除了手机，还需要面对电脑工作的成年人。要是能多食用枸杞就好了，可以养护眼睛健康。枸杞中的维生素丰富，尤其是维生素A和C的含量很高，再加上可以转化为维生素A的β胡萝卜素，可谓是强强联手。要知道，维生素A一直都有着“视黄醇”的美誉，有很好的保护眼睛的作用。3、养血安神谁说枸杞是男性的专属呢？相较而言，其实女性更需要枸杞的滋养，因为女性特殊的生理原因，更容易出现气血亏虚的问题。而枸杞，恰好有补气血和安神的作用，能帮助女性改善气血问题。对了，枸杞中还有抗氧化剂，要是能坚持食用或饮用，可以起到美容养颜的作用，让女性的皮肤更红润。最重要的是，能够改善女性的睡眠问题，从而缓解很多健康隐患。
02、枸杞虽好，但并非人人都合适凡事都有利弊，枸杞自然也是如此。它的营养丰富，功效也颇多，但并不是所有人都可以食用，这一点要清楚，避免弄巧成拙。1、发烧。身体出现发热症状时，最好别再食用枸杞，因为它本身就是温和滋补类食材，会使症状加重。2、炎症。当身体被某些炎症困扰时，尽量先别考虑养生，不然炎症会加重，等到身体恢复后再食用枸杞。3、糖尿病。若是咀嚼枸杞的话，会发现它的甜度很高，100g中含有64.1g糖分，所以糖尿病，或血糖偏高的人，最好不要吃。
03、写在最后：身体允许的情况下，每天吃几粒枸杞，或者用它泡水喝，都是可以的。当然，想要看到身体的改变，还是得要坚持。
